Vous avez l’impression que votre vie vous échappe ?
Votre vie affective ne correspond pas à ce dont vous avez besoin ?
Vous vous sentez triste, dans une vie qui ne vous ressemble...
/ Gestalt
- Historiquement, la Gestalt-thérapie est une approche issue initialement de la psychanalyse, développée par F. Perls, un des nombreux disciples dissidents de Freud, mais qui n'a plus guère de point commun avec une analyse.
- La Gestalt-thérapie s'intéresse plus à ce qui se passe dans "l'ici et maintenant" d'une personne, et aux modes de relation qu'elle établit avec son environnement, qu'à son histoire: ce n'est pas une étude archéologique sur le passé. Plutôt que de chercher les causes d'un vécu dans le passé, elle s'intéresse au "comment": comment se maintient une situation qui ne convient pas, comment la changer... Plus qu'à favoriser une "adaptation" de l'être humain à son environnement, elle cherche à aider la personne à trouver ses propres solutions pour créer son bonheur: c'est l'ajustement créateur, c'est à dire la perpétuelle prise en compte de soi-même et de son environnement dans une solution optimale pour chacun, avec la prise de conscience de la responsabilité et du pouvoir dont chacun dispose sur sa propre vie.
- C'est aussi une approche humaniste qui prend en compte la dimension holistique de l'être humain: corporelle, énergétique, émotionnelle et sentimentale, mentale, sociale et relationnelle, spiriruelle, philosophique et existentielle.
- En ce qui nous concerne, notre façon de travailler utilise largement la dimension psycho-corporelle, qui est mobilisée par du travail corporel, du travail sur la posture, sur la respiration, du travail énergétique ou du Rebirth. Toutes ces techniques ou expérimentations sont vécues et travaillées dans cette approche gestaltiste.
/ Rebirthing
- Le rebirth a été (re)découvert par Léonard Or dans les années 70. Le Rebirth est une méthode d'évolution personnelle qui utilise la respiration et qui peut être pratiquée en psychothérapie. Il est basé sur un mode respiratoire particulier qui favorise la circulation d'énergie dans tout l'être.
- Or, de par notre histoire passée et notre présent, nos retenues, nos freins à notre énergie de vie, nos freins à notre envie de vivre, ce qui est réprimé en nous, se manifestent par des restrictions respiratoires et des blocages, des crispations musculaires et articulaires, des retenues, des spasmes ou des troubles viscéraux et organiques.
- Au cours du processus de Rebirth, une respiration spécifique est utilisée. C'est elle qui favorise la rencontre avec ces retenues, blocages, obstacles à la libre respiration, à la libre circulation de l'énergie. C'est elle aussi qui va permettre de les dépasser par l'attitude d'ouverture et d'accueil de la personne qui rebirthe, et de son accompagnateur : ce qui a été retenu, réprimé, bloqué dans le passé ou le présent émerge et peut être accueilli, libérant ainsi la personne du poids de son passé et de ses schémas restrictifs.
- Le Rebirth est une véritable méditation avec le souffle au sens de l'accueil de ce qui émerge, auquel s'ajoute un processus d'amplification, d'activation (par la respiration) pour accélérer le processus de libération.
- Ainsi au cours du processus de Rebirth peuvent se manifester des sensations physiques, énergétiques, du ressenti affectif, émotionnel, des images, la résurgence de souvenirs du passé, la prise de conscience claire de schémas mentaux, de notre vision de la vie, ainsi que parfois des éléments transgénérationnels ou transpersonnels. Un revécu de naissance peut parfois émerger avec la prise de conscience de l'empreinte physique, psychique et émotionnelle qu'il a laissé, pour être ensuite libéré et élaboré : c'est de cette expérience que vient le nom de Rebirth qui en anglais signifie :" re-naissance".
- De façon plus générale, le Rebirth est un processus de renaissance à soi-même, à sa vérité profonde, et à son énergie de vie, qui permet de pouvoir vivre cette énergie et cette vérité de façon plus libre pour une vie plus épanouie.
- Mais le Rebirth est aussi un processus relationnel où la personne qui rebirthe s'ouvre à sa vérité profonde et à son énergie de vie en présence de son accompagnateur ( son rebirtheur, son thérapeute) : celui-ci est témoin de cette expérience, oreille attentive à cette vérité et cet élément là est aussi facteur de changement: c'est un des aspects thérapeutiques de la rebirth-thérapie.
- Pour résumer, faire un Rebirth, c'est s'ouvrir à la respiration, amplement, consciemment, et la laisser effacer les retenues qu'elle rencontre... C'est se libérer des éléments non intégrés du passé... Naître à chaque séance un peu plus à soi-même... Faire confiance à la force de vie en soi... Sentir grandir en soi la confiance en la vie...
- Le Rebirth, 'renaissance', ou 'yoga guidé par le souffle', apporte beaucoup :
- à qui cherche un accès à la fois physique, émotionnel et mental au mieux-être.
- à qui veut se libérer de ses peurs, de ses retenues et de ses blocages.
- à qui désire compléter une thérapie de forme verbale par une approche corporelle.
/ Approche psychocorporelle
- Notre approche du travail psycho-corporel se fonde sur l'idée que l'être humain (corps, énergie, émotions, psychisme / mental, conscience, etc ...) n'est qu'une seule et même réalité intégrée. Nommer ces différents plans nous aide parfois à comprendre, et notre culture qui aime à découper et analyser nous y incite, mais en réalité, rien n'est séparé dans l'être humain. Le corps est une structure matérielle, visible et tangible, une réalité vivante et vibrante dont les réactions et vibrations manifestent la vie de l'être dans tous ses aspects.
- Toucher, travailler sur le corps provoque une réponse de l'être: cette réponse est un changement corporel (changement de forme, de posture, rétraction, relâchement, mouvement, expression, etc...) , ainsi qu'une ou d'autres réponses des plans énergétique, émotionnel, affectif, mental, psychique, etc. Car c'est par le biais du corps que l'être dans toutes ses dimensions est touché et interagit.
- Le travail psycho-corporel, c'est l'alliance d'un accompagnement psychologique et d'un travail corporel. Les deux axes sont présents à tout instant. Parce que le travail corporel et énergétique aide à rester dans une relation qui prend en compte l'autre dans sa globalité, et non pas simplement dans ce qui risquerait de n'être qu'une extrême mentalisation, il donne rapidement accès aux vérités les plus essentielles de l'individu. Le chemin est donc de pouvoir les reconnaître, d'aider l'autre à les conscienciser, à les mettre en mots, puis à les vivre.
Travailler en psychocorporel, c'est avoir conscience que toucher le corps, travailler sur lui, c'est être en relation et travailler avec l'être tout entier présent dans tous ses aspects et toutes ses dimensions.
